Në botën e mjaltit, jo të gjithë janë njësoj. Një emër që po dëgjohet gjithnjë e më shpesh është mjalti manuka. Por çfarë e bën atë kaq të veçantë? Nëse je kurioz për të zbuluar pse ky lloj mjalti është kaq i çmuar dhe si mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit, je në vendin e duhur.
Mjalti manuka nuk është vetëm një ëmbëlsirë natyrale; ai ka fituar famë për vetitë e tij të fuqishme antibakteriale dhe qetësuese. Shumë njerëz në mbarë botën e përdorin si një pjesë të rutinës së tyre për mirëqenie – nga kujdesi për tretjen deri te lëkura.
Pjesa Kryesore
Çfarë është mjalti manuka?
Mjalti manuka vjen nga Zelanda e Re dhe Australia, ku bletët mbledhin nektar nga lulet e pemës manuka (Leptospermum scoparium). Ajo që e dallon këtë mjaltë nga të tjerët është përmbajtja e një substance të veçantë natyrale që quhet MGO (Metilglioksal), e cila i jep mjaltit manuka fuqinë e tij të fortë antibakteriale.
Ndryshe nga mjalti i zakonshëm, që përdoret më shumë për ëmbëlsim, mjalti manuka vlerësohet për përdorim terapeutik.
Përfitimet kryesore të mjaltit manuka
1. Ndihmon tretjen
Nëse ke ndonjëherë probleme me stomakun – fryrje, gazra apo ndjesi të rëndesës – një lugë mjaltë manuka mund të ndihmojë në qetësimin e sistemit tretës.
2. Mbështet sistemin imunitar
Për shkak të vetive natyrale antibakteriale, mjalti manuka mund të ndihmojë në luftimin e baktereve të dëmshme dhe në forcimin e mbrojtjes natyrale të trupit.
3. Qetëson fytin dhe kollën
Nëse je me grip apo ndien thatësi në fyt, një lugë mjaltë manuka mund të ndihmojë në zbutjen e fytit dhe në lehtësimin e kollës.
4. Kujdesi për lëkurën
Mjalti manuka mund të përdoret edhe jashtë trupit. Ai është i dobishëm për pastrimin e akneve, qetësimin e skuqjes dhe madje edhe për plagët e vogla.
5. Rrit energjinë në mënyrë natyrale
Përmbajtja e tij e pasur me lëndë ushqyese e bën mjaltin manuka një burim të shkëlqyer për të marrë një shtysë natyrale gjatë ditës.
Si dallon mjalti manuka cilësor?
Në etiketë shpesh do të gjesh një shënim si “UMF 10+” ose “MGO 250+”. Sa më i lartë ky numër, aq më e fortë është veprimi antibakterial. Zgjidh gjithmonë një produkt të certifikuar që vjen nga burime të sigurta.
Këshilla Praktike
Ja disa mënyra të thjeshta për ta përfshirë mjaltin manuka në jetën tënde:
- Përdore çdo mëngjes një lugë të vogël, në stomak bosh, për mirëqenie të përgjithshme.
- Përziej një lugë në një gotë ujë të ngrohtë me limon për të qetësuar fytin.
- Shtoje në kos ose në tërshërë për mëngjes për një shije të ëmbël dhe të shëndetshme.
- Apliko një sasi të vogël në lëkurë për akne ose skuqje të lehta.
- Përdore si zëvendësues i sheqerit në çaj për një efekt më natyral.
Pyetje për Ty
Po ti, a e ke provuar ndonjëherë mjaltin manuka? Na trego në komente si e përdor dhe çfarë ndryshimesh ke vënë re në trupin tënd!