Të gjithë e dimë sa mirë ndihemi pas një nate të gjatë dhe të rehatshme gjumi. Por a e ke menduar ndonjëherë se gjumi nuk është vetëm për pushim? Në fakt, gjumi është një nga mënyrat më të thjeshta dhe më natyrale për të forcuar sistemin tonë imunitar. Kur nuk flejmë mjaftueshëm, trupi ynë lodhet,…
Category: Parandalimi
Kontrolli i niveleve të sheqerit në gjak në mënyrë natyrale
Nivelet e larta të sheqerit në gjak nuk janë problem vetëm për ata që vuajnë nga diabeti – ato ndikojnë edhe te njerëzit që ndihen të lodhur shpesh, që kanë uri të shpeshta apo luhatje humori gjatë ditës. Sheqeri i tepërt në gjak, kur nuk kontrollohet, mund të ndikojë në energjinë, përqendrimin dhe shëndetin afatgjatë….
Parandalimi i sëmundjeve kronike përmes stilit të jetesës
Shëndeti nuk është thjesht mungesa e sëmundjes, por një mënyrë jetese që na mban aktivë, energjikë dhe të lumtur. Shumë sëmundje kronike si diabeti, tensioni i lartë, sëmundjet e zemrës apo ato të mushkërive nuk shfaqen papritur — ato zhvillohen ngadalë për vite me radhë, shpesh si pasojë e zakoneve të përditshme. Lajmi i mirë…
Shenjat e hershme të mungesës së vitaminës B12
Vitamina B12 është një ndër vitaminat më të rëndësishme për trupin tonë. Ajo ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, përmirëson funksionin e trurit dhe mban sistemin nervor të shëndetshëm. Por shpesh, mungesa e saj kalon pa u vënë re në fillim. Shenjat e para mund të duken të vogla ose të ngatërrohen…
Si të monitoroni shëndetin tuaj me metoda të thjeshta
Shëndeti është pasuria më e madhe që kemi, por shpesh harrojmë ta vlerësojmë derisa ndonjë shqetësim të na kujtojë për të. Nuk keni nevojë për pajisje të shtrenjta apo analiza të ndërlikuara për të mbajtur nën kontroll mirëqenien tuaj. Me disa zakone të thjeshta dhe vëzhgime të përditshme, mund të kuptoni shumë për gjendjen tuaj…